জেনে নিন প্রতিদিন গ্রিন টি পাণের উপকারিতা?

Know the benefits of green tea, Know the benefits of green tea

গ্রিন টি অত্যন্ত উপকারী পানীয়; এর মধ্যে রয়েছে অনেক ঔষধি গুণা গুন। আর এ কারণেই এই চা এত জনপ্রিয় সবার কাছে।

গ্রিন টি পান ঠান্ডা-কাশি প্রতিরোধ করে, শরীরের বাজে কোলেস্টেরল কমায়, মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো করে। এ ছাড়াও এর রয়েছে আরো অনেক গুণ, তার জন্য প্রতিদিন অন্তত এক কাপ গ্রিন টি পান করতে হবে।

প্রতিদিন গ্রিন টি পানের কিছু উপকারিতার কথা জেনে নিন।

ঠান্ডা-কাশি

সাধারণত ঠান্ডা-কাশি প্রতিরোধেও গ্রিন টি উপকারী। এর মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

মানসিক চাপ কমায়

গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে থায়ানিন। এই উপাদান শরীর ও মনকে শিথিল করে এবং মানসিক চাপ কমাতে কাজ করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

প্রতিদিন গ্রিন টি পান শরীরের বাজে কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এ ছাড়া এর মধ্যে থাকা পলিফেনল হৃৎপিণ্ডকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। পাশাপাশি গ্রিন টি স্ট্রোকেরও ঝুঁকি কমাতে উপকারী।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়

গ্রিন টি পান টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। গবেষণায় বলা হয়, প্রতিদিন গ্রিন টি পান ৪২ ভাগ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।

অকালবার্ধক্য প্রতিরোধ

নিয়মিত গ্রিন টি পান শরীরের ফ্রি রেডিকেল কমিয়ে অকালবার্ধক্য প্রতিরোধে কাজ করে এবং বলিরেখা কমায়।